La salud cardiovascular merece atención en las estrategias de Seguridad y Salud en el Trabajo. Algunos hábitos asociados a la rutina laboral pueden aumentar el riesgo cardiovascular, especialmente cuando se mantienen durante largos periodos.
En Colombia, durante el periodo comprendido entre julio de 2024 y junio de 2025, se reportaron 6.703.467 personas con hipertensión arterial, según la Cuenta de Alto Costo. Esta condición puede pasar inadvertida durante años, por lo que medir la presión arterial y realizar seguimiento médico son acciones importantes para detectarla a tiempo.
¿Qué es el riesgo cardiovascular?
Es la probabilidad de desarrollar una enfermedad que afecte el corazón o los vasos sanguíneos. La Organización Mundial de la Salud señala que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. En 2022 ocasionaron cerca de 19,8 millones de fallecimientos.
El riesgo depende de distintos factores, algunos relacionados con la salud individual y otros con los hábitos cotidianos, por lo que su identificación requiere una evaluación de cada persona.
¿Qué factores pueden aumentar el riesgo cardiovascular?
Algunos factores se miden en un examen y otros dependen de los hábitos diarios:
- Hipertensión arterial.
- Glucosa y colesterol elevados.
- Sobrepeso y obesidad.
- Sedentarismo, frecuente en jornadas largas sentado.
- Alimentación poco saludable.
- Consumo de tabaco y alcohol.
- Estrés laboral sostenido y sueño insuficiente.
Reconocer estos factores permite orientar las acciones preventivas según las necesidades de cada trabajador.
Por qué la hipertensión pide atención
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. De acuerdo con la Cuenta de Alto Costo, cerca del 44 % de las personas con hipertensión desconoce su diagnóstico y, entre quienes lo conocen, solo el 23 % mantiene la presión arterial controlada, según los datos divulgados en 2026.
Como puede no presentar síntomas, una persona puede tener la presión arterial elevada sin saberlo.
Desde el entorno laboral, las empresas pueden facilitar el acceso a actividades de promoción de la salud y prevención de la enfermedad.
Cómo se identifica el riesgo cardiovascular en el trabajo
La identificación comienza con una valoración individual que tenga en cuenta los antecedentes de salud y los factores de riesgo de cada trabajador.
Según las necesidades identificadas, pueden considerarse mediciones de presión arterial, pruebas de laboratorio y otros indicadores clínicos. Los resultados deben ser interpretados por un profesional de la salud, quien determinará si se requieren controles adicionales o atención médica.
Los exámenes médicos ocupacionales también pueden aportar información sobre el estado de salud de los trabajadores. Sus resultados permiten orientar las acciones de prevención de acuerdo con las condiciones identificadas y las características de la población evaluada.
¿Cómo puede contribuir la empresa a la prevención?
La prevención cardiovascular puede incorporarse a las actividades de promoción de la salud dentro del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Las capacitaciones ayudan a sensibilizar a los trabajadores sobre el cuidado de su salud y a reconocer prácticas que pueden incorporar en su vida cotidiana. Para que estas actividades tengan mayor utilidad, conviene relacionar los contenidos con las necesidades de la población trabajadora y con los riesgos previamente identificados.
En Colmédicos contamos con una capacitación en riesgo cardiovascular orientada a brindar herramientas prácticas para promover el autocuidado entre los trabajadores.
Prácticas simples para cuidar el corazón
- Mide tu presión arterial periódicamente, aunque te sientas bien.
- Haz pausas activas y camina durante la jornada.
- Prefiere alimentos frescos y agua en lugar de ultraprocesados y bebidas azucaradas, y modera la sal.
- Evita el tabaco y modera el consumo de alcohol.
- Duerme lo suficiente y busca espacios para desconectarte del estrés.
- Asiste a tus exámenes médicos ocupacionales y sigue las recomendaciones médicas.
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Con más de 37 años de experiencia, en Colmédicos acompañamos a las empresas en la gestión del riesgo cardiovascular de sus trabajadores. Contáctanos y te contamos cómo coordinarla para tu equipo.
Fuentes:
